生理の時には、さらに便秘がひどくなってました。生理が始まってから終わるまで、余計な固形分をお腹に溜め込むことが多々ありまして。もともと生理痛がひどい私なのに、これに輪をかけて便秘による腹痛も加わって・・・。さらに、肩が凝るは、頭痛もするわで。その痛さ、辛さといったら、まるで地獄にいるような気分でした。この痛み、分かっていただけます？とにかく、月1回のモノが来るのが、本当にイヤで憂鬱でした。
よく、生理と便秘には深い関係があるといわれてます。調べてみると、黄体ホルモンが便秘をもたらす場合があることが分かりました。このホルモンはプロゲステロンともいわれ、排卵から生理までの間に分泌されます。本来は、妊娠や出産に適した体の準備を行うために存在しているものです。しかし、なんと黄体ホルモンには、腸の蠕動運動を抑える作用があるらしいのです。蠕動運動というのは、消化管などの臓器の収縮運動（収縮によって生じたクビレが波のように徐々に伝わって動く運動）のことです。主に食道から直腸までの運動をいいます。この蠕動運動は自律神経の働きによって行われているので、自分の意識で調整することはできません。
さらに、黄体ホルモンの別の働きとして、体内の水分を溜め込むといった作用もあるようです。これにより、水分の少ないコロコロ・硬めの便になってしまう可能性があり、このホルモンの分泌が活発になる時期は、便秘になりやすくなるようです。私の場合、ただでさえヘビーな便秘症なのに、さらに黄体ホルモンの影響がモロに大腸にあらわれていたんですね・・・。
その逆の生理から排卵までの期間は、卵胞ホルモンが分泌されます。このホルモンが分泌されている間は、黄体ホルモンの影響がないので、大抵の方は腸の蠕動運動は正常な状態に保たれています。生理直前から便通が快調になったという経験はありませんか？
実際に、私の周りには生理中に便通がよくなった、という人が多数います。私には全く関係なかった話ですが（苦笑）。